Focus T25 تحميل

1. Fit Shahad: بودي_بيست_T25
2. Workout
3. تنزيل Focus t25 workout 2.1 لنظام Android - مجانًا APK تنزيل.
4. Reviews

أهلاً وسهلاً بكم مرة ثاني في مدونتي, واخيرا جا اليوم الي اكتب فيه عن هذا الموضوع الي كل شوية أءجلو للي بيتابع مدونتي ومواقع التواصل الالكتروني قد يعرف اني اهتم بصحتي وجسمي والحمدلله ليا حق سنتين وانا بمارس الرياضة في البيت وفي غرفتي:"D ماجربت النوادي النسائية بس اعتقد اني حفضل الكارديو والايروبك بالبيت لحالي احسن من زحمة النوادي, لكن مع ذلك طبعا ابغا اجرب النوادي عشان توفرها للأجهزة الرياضية والي تركز على تقوية العضلات اكثر من انك تنحفي, الكارديو او الايروبك هوا للتنحيف الي تجيكي حركات بدون ادوات ونطنطة وكذا,, موضوعي هنا حتكلم عن برنامج Focus T25 عرفتو من مدونة مااذكر اسمها لكن الله يسعدها وشكرا لها:* واشرحلكم هوا يعني لازم يكون عندك خلفية عن ايش كل رياضة تسوي وكيف تبدءي وتلتزمي والامور الاساسية يعني لاني قد كتبتها من قلب في تدوينة سابقة والحمدلله لقيت فيها ردة فعل حلوة من كثير ناس, فأنصحكم جداً انكم تقرءوها ومرة اتمنى منكم انكم بليز يعني افيدو غيركم وشاركو غيركم هذا الموضوع الي لابد منو!!........ Focus T25 هوا برنامج رياضي متكامل حملتو كملف تورنت, الي هوا هنا وحتلاقو ديفيدي مخصص له اون لاين, البرنامج بتركز على تمارين شاملة لكل عضلات الجسم هوا كارديو عامةً وايضاً على التركيز وانك تأدي التمارين بشكل صحيح, لاتخافي هوا بفصلك كيف تعملي وبيقلك بالفيديوهات ركزي ركزي, المدرب اسمو Shaun T وهنا فيديو كامل عن كل مايخص البرنامج عندو برامج كثير وحلوة فيه منها حق الاطفال وكمان المعروف Insanity الي قد جرب الإنسانيتي حيشوف هذا جداً حاجة سهلة انا جربتو, وبيديني نفس النتيجة لكن الافصل في الفوكس تي 25 انو بياخذ نص وقت الإنسانيتي يعني الوقت لكل تمرين باليوم 25 دقيقة فقط مع 3 داقائق اضافية للستريتشينق الي لازم تنهي تمرينك بيه.

Fit Shahad: بودي_بيست_T25

Workout

يوم 6 بتقيسي خصرك, صدرك يداتك وفخذك وكاتبين انك تكتبي وزنك كمان بس لاتعتمدي عالوززن و7 يوم الاخير يكون الاسترتش ولااازم منو لانها بتمرن عضلاتك وتمنع انك تتأذي اثناء التمارين, انا ايش اسوي باليوم الخامس, مااجمع تمرينين مع بعض اقسمهم ليومين يعني 6 يوم الي هوا القياس اسوي معاه التمرين الثاني حق اليوم ال5 واقيس بنفس اليوم, اذا حابة تعملي تفس الشي..... لمن تحملي البرنامج حيكون موفرلك فيديوهات بأسم التمارين الموجودة بالجداول يعني لاتخافي كلو واضح... الادوات الي تحتاجيها: يوقا مات, فرشة الرياضة اثقال تقدري عليها او حبل مقاومة والي بيكون اصعب وانتي ومويتك بس:") رابط التحميل ملف تورنت هنا بعدين اضغطي على GET THIS TORRENT لازم يكون عندك برنامج تورنت وللتحميل من هنا اضغطي على Download NOW الي بالاخضر

تنزيل Focus t25 workout 2.1 لنظام Android - مجانًا APK تنزيل.

1. Focus t25 تحميل video
2. Focus t25 تحميل problems
3. Focus t25 تحميل 2017
4. مخترع الهاتف ألكسندر جراهام بيل - المرسال
5. Focus t25 تحميل schedule
6. Focus t25 تحميل workout
7. افضل برنامج تدريب
8. الصفحة الرئيسية
9. Focus t25 تحميل manual
10. Focus t25 تحميل 2
11. مقال عن التفحيط
12. افلام فرنسية ممنوعة

تدوينة اليوم راج تكون عن برنامج التمارين اللي جالسه اسويها هالفتره أنا ماحب مرا اروح الجيم لان احس مشوار واحب اسوي بالبيت عشان استمر احس لو خلص اشتراكي مثلا بالنادي بوقف رياضه اقصد مابغى اربط الرياضة بالنادي بس لا ابي امارسها طول حياتي وبالبيت او اي مكان. واحب فكرة دي في دي التمارين لانهم مدربين متخصصين مرا وأحسن من حقين النوادي بعد وحتى يعلمونك الطريقة الصحيحة للتمرين وتكون التمارين شاملة لكل عضلات الجسم -- اسم البرنامج: t25 focus اول شيئ بقولكم ليش اخترته! المدرب تبع هالبرنامج هو نفسه مدرب برنامج -insanity - واسم المدرب Shaun T, طبعا هالبرنامج مرا مشهور وكثير ناس حصلوا نتائج تجنن عليه بس كان صعب والوقت طويل وماحب كذا فيوم شفت البرنامج الثاني اللي بخبركم عنه اليوم وشفت انه نفس المدرب قررت اسويه - اول شيئ مدة التمارين 25 دقيقه في اليوم يعني هو مناسب للي ماعندهم وقت - فيه جدول امشي عليه وكل يوم تمرين غير يعني ما اطفش - نتائجه ممتازه وخصوصا للناس اللي ماتحب تروح النادي او ماعندها امكانيات - مناسب لأصحاب اللياقة المتوسطة والمنخفضه بس أصحاب الهمة الحين بشرح لكم طريقته: البرنامج عباره عن ثلاث مراحل مدته 14 اسبوع المفروض تسوين مرحلتين لان الثالثه بس للي يبون كمال الاجسام او بيدخلون بمسابقات فماهي مهمة 1- المرحلة الاولى هي: ALpha وهالمرحلة زي الأساس لانها تهيأ جسمك للمرحلة اللي بعدها مدتها: 5 أسابيع التمارين فيها عباره عن ( كاريود, شد للمنطقه السفليه, شد للبطن, تمارين لكامل الجسم.. ) هذا هو الجدول, ضروري تطبعونه انا طبعت لنفسي جدولين واحد للمرحلة الاولى والثاني للمرحلة الثاني طبعا مثل اللي بالجدول كل يوم تمرين غير التمارين بالاسبوع خمس ايام ويوم راحة (هاليوم مهم عشان ترتاح العضله) اول اسبوع التمارين بتكون كلها 25 دقيقه فقط باليوم ومن الاسبوع الثاني بيكون فيه يوم واحد بس تتمرنون فيه ساعه بتحسون هالمرحلة سريعه ومتعبه بس لانه بيحرق الدهون فيحتاج انك تبذلين مجهود أنا خلصت هالليفل تقريبا الحمدلله وصدق لاحظت نتائج حلوه مرا بس ماكنت منتظمة مرا كويس بالاكل واخربط شوي بس ان شاءالله على بداية رمضان بنظم اكلي وبأبدا بالمرحلة الثانيه وباذن الله احصل نتائج أفضل.

Reviews

كورس FOUCUS T25 للفتنس واللياقه البدنيه يحتوى على 3 مستويات متدرجه: Focus T25 ALPHA Phase كورس الفتنس واللياقه البدنيه مستوى مبتدء Focus T25 ALPHA APHA كورس الفتنس واللياقه البدنيه مستوى متوسط Focus T25 ALPHA BETA كورس الفتنس واللياقه البدنيه مستوى متقدم كورس FOUCUS T25 للفتنس والاعداد البدنى من السهل الى الصعب وكل مستوى يحتوى على فيديوهات وكتب وايضا التغذيه الجيده لكل جزء فى كورس FOUCUS T25 للفتنس واللياقه البدنيه والكورس ليس فقط للرياضيين او اللياقه البدنيه او الكارديو بل لمن يريد انقاص وزنه او التخسيس او الدايت كورس FOUCUS T25 للفتنس واللياقه البدنيه هو حلم كل من يبحث عن انقاص الوزن والتخسيس وزياده فى لياقته البدنيه فى اسرع وقت مساحه الكورس 7 جيجا تقريبا لتحميل كورس Focus T25 ALPHA Phase للفتنس واللياقه البدنيه مستوى مبتدء اضغط هنا لتحميل كورس Focus T25 BETA Phase للفتنس واللياقه البدنيه مستوى متوسط اضغط هنا لتحميل كورس Focus T25 Gamma للفتنس واللياقه البدنيه المستوى المتقدم اضغط هنا حمل ايضا كتاب 1000 تمرين فرنسى من هنا طريقه التحميل

T25 تجريب البرنامج هو تطبيق الذي يحتوي على المعلومات من شعبية جدا تجريب يسمى T25. كان يؤلف من ألفا وبيتا وغاما المرحلة. T25 تجريب البرنامج يجعلك تفهم ما هو T25 تجريب ما كل مرحلة من T25 تجريب وتعطيك نتيجة من إكمال T25 لعدة أشهر. يمكنك متابعة المعلومات في T25 تجريب البرنامج إلى تطبيق مع نمط حياتك. هناك T25 المغذيات دليل في T25 تجريب البرامج التي تجعل المواد الغذائية أكثر صحة جيدة جدا بالنسبة لك. قراءة المزيد معلومات من Focus t25 workout APK تحديث Aug 17, 2014 بحجم 5. 8M التنزيلات 50021 روابط Google Play Focus t25 workout APK

عضلاتي بشكل عام تعودت عالرياضة الحمدلله, وبوقف بعض الاحيان عن الرياضة حق سفر او اي ظرف يتطلب انو اكون خارجة عن روتيني واكثر فترة بوقف فيها حق قريب الشهر وبصراحة بحس نفسي مرة مهملة وبحس انو جسمي ماهو مشدود زي اول مااعرف اذا حقيقي الامر او نفسي لكن الحمدلله بس ارجع اتمرن مرة ثانية فعلاً العضلات والجسم بينشد اسرع من اول وبشوف النتايج بسرعه فحق اسبوع او اقل كمان!... امور الافضل انك تتجنبيها: لاتشربي موية اثناء التمرين لانو التمرين فيه حركه للجسم كلو فوقتها حتحسي بالمويه فبطن مع النطنطة وكذا لاتتمرني وبطنك مليانة يعني بعد الاكل بساعه ونص او ساعتين شدي بطنك قد ماتقدري اثناء التمارين وبحياتك بشكل عام لاتديها راحتها فأنها ترتخي... بالنسبة لروتيني الحالي انا خلصت من هذا البرنامج بوسط رمضان وهدفي الحالي اني اثبت على جسمي ومااسمن وامرن عضلاتي وقويها واشد جسمي بشكل عام طبعاً, فصار اسبوعي بيكون ممزوج بأيام اعمل فيها كارديو سواء من هذا البرنامج او غيرو وايام بعمل فيها البلاتِز الي هي بتركز على تقوية العضلات وانصح بيها النحاف الي يبو يقوو جسمهم مقاطع الفيديو لتمارين البِلاتز عاليوتوب ذكرتها سابقاً في التدوينة هذي واتمنى انكم استفدتوو وبليز افيدو غيركم ♥ =') امر مهم: لاتحرمي نفسك من الغذاء السليم والاكل الي بيحتوي على قيمة غذائية.